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2024.03.18
骨盆底肌運動-站姿夾臀
骨盆底肌運動-站姿夾臀
骨盆底肌除了躺著做的凱格爾運動之外,站著也可以動!使用輔具放在兩邊大腿內側,幫忙增加阻力,緩緩夾緊並放鬆,可以邊看電視邊做。本院有一對一指導課程,搭配多樣輔具與皮拉提斯機械床,歡迎進一步諮詢。
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